jak napisać

a mógłby ktoś mi napisać, jak brać te suple? przykładowo, BCAA będę brał po treningu, czy lepiej przed?

fajna klatkanogi podjeżdżaj dla zasadyzeby totalnie nie odstawaly kulturysta pewno nie chcesz byc wiec po co potrm portków nie kupisz:D:D:D mógłbyś napisać mi jak trenujesz czworoboczne(kaptury) z góry dzięki

Witaj KOSA KK Tak liczylem, ze odpowiesz :) Mozesz cos blizej napisac o swoim treningu: tzn. chodzi mi gdzie trenujesz, jak czesto? pzdr saul yame:)

To nie czat, mogłeś wszystko w jednym poście napisać. Skoro się NIE znasz i ogólnie NIE wiesz to trzeba zacząć małymi krokami. Zgoda? Te posiłki, które wcześniej napisałeś prosimy w zrzucie z potreningu, link to instrukcji co i jak był wyżej.

raczej nie jeszcze umiem czytac i widze ze na mace pisze wartosc energetyczna 85kacl-100g i tez mnie to zdziwilo jak chcesz moge ci napisac nazwe tej firmy to sobie sam zobaczysz

W sumie tego co ja chce nie macie w magazynach i raczej z tego co się dowiedziałem prędko nie będzie. Podstawa to był stojak hs-4. Tak więc i tak i tak podobny stojak będę musiał kupić u konkurencji. Natomiast interesowałby mnie atlas ze sztosem 45 kg. Tylko jaki faktycznie jest odczuwalny ciężar podczas ćwiczeń. Bo jednak 45 kg to mało. Jeśli [...]

Zasobność portfela powiedzmy 350zł, białko ze względu na braki w diecie uzupełniam proszkiem. Wit /minerały zażywam jak pisałem wyżej, zamierzam dorzucić jeszcze magnez. Mógłbyś coś więcej napisać o bcaa, kreta, beta alanina?

no dobra... juz sie opanuj.. nie chciałem niczego przekrecac :p zresta ja mam cos takiego ze jak chce napisac na kalwiaturze "a" to czasami pisze "ą" czesto mi sie to zdaza w wyrazie "właśnie" heeh nie wiem czemu (może to jakas choroba :p - małe zboczenie do ogonków %- i innych kresek hehe) ale czy mozna mnie za to [...]

Wiem co chciałeś napisać, tylko dodałem że na tym polega właśnie rekompozycja, a nie tak jak większość pisze bzdury że spalasz tłuszcz i budujesz mięśnie w tym samym momencie :)

wyprzedziles mnie bo to samo mialem napisac o npp i propie a wielu poczatkujacych bije 0,5 jak towar o wyzszym stezeniu

Mysle ze autor tematu sie nie wkurzy i podetne swoje pytanko bo nie chce zasiecac forum zbednymi postami. W polowie stycznia chcial bym sobie cos kupic jakies bialko(staz 4-4,5 miesiaca wiek 16lat wzrost 183 waga 80,5)) Mam w domu 1kg ovopolu i profi wheya mass'a nie wiem ile ale moze z 2 kg nie wiem nie wazylem.I nie wiem co kupic aby bylo dobrze [...]

Ja nie napisałem, że moja technika jest słaba. Wręcz przeciwnie. czy mógłbyś mi napisać jak trenować swoje przyspieszenie? Zmieniony przez - Fajansiarz w dniu 2012-11-08 18:41:11

widze biografia tannera jest tak tajna ze nikt nic nie chce napisac dla szarego uzytkownika. strzeżone jak stopnie wtajemnicznenia w tsunami...

Chcialbym zlapac 2-3 kg samego mieska . Wiem ze kazdy z was bedzie chcxial mi napisac ze "2-3 kg to na kreatynie zrobisz" ale to nie bedzie takiej dobrej jakosci masa jak po sterydach,po za tym i tak sterydy sa pewna latwiejsza droga. aha i w sumie jakby nie patrzec... jezlei wziac by osobnika ktory wpieprza kreatyny odzywki i rozne [...]

Przeczytałem tą dyskusje i stwierdzam że tak to można się wykłócać o to na jakiej pozycji jakie atrybuty są przydatne. Prawda jest taka, że nawet w dobrych ligach każdy ma swoje mocne i słabe strony... Jeżeli chodzi o ciebie to graj tam gdzie cie trener ustawia.Mógłbyś napisać jeszcze w której lidze grasz bo skoro stwierdzasz, że "Grasz [...]

[...] miejscu najszybciej chudniesz : ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: staram się ćwiczyć 5-6 razy dziennie Co lubisz jeść na śniadanie: rzadko jem śniadanie, jak już jem to zazwyczaj kanapki lub sałatka warzywna Co lubisz jeść na obiad : kurczak z warzywami Co jako przekąskę : pudding z nasion chia lub jabłko Ograniczenia [...]

Możesz mi napisać jak to naprawić co użyć w jakich ilościach itp? Problem z miękkim leży w tej Prolaktynie?

[...] objetosci ale nie z dnia na dzien. zwiazku z tym proponuje stopniowe zwiekszenie ilosci ww od 4g/kg masy zwiekszajac z tygodnia na tydzien o 0,5g/kg masy konczac wlasnie jak Coolbart zdazyl napisac na 6g/kg. co do bialka to 2g mysle, ze jest dla Ciebie optymalna wartoscia, jednak sadze ze bilans bialka roslinnego i zwierzecego mozna zwiekszyc [...]

paco na zana :P chiny molbys napisac jak jest u ciebie ?

Dzieki za tego linka czytalem go... i nadal nie wiem jak moge ulozyc sobie ten plan. Moze moglbys mi napisac plan treningowy, taki ktory wedlug ciebie bylby dlamnie najlepszy?